Крапива двудомная – это источник множества различных питательных веществ. Это важный источник кальция, марганца, магния, витамина К, каротиноидов и белка.
Из-за содержания минералов крапива - любимое средство для укрепления костей, волос, ногтей и зубов. Дикорос богат кальцием и магнием. Его часто комбинируют с овсом посевным для лечения остеопении и остеопороза.
Чувствуете себя разбитым? …усталым? ... нет сил дотянуть до конца дня? Листья крапивы, а также семена помогут поддерживать здоровый уровень энергии за счет своих питательных качеств.
Настои крапивы (заваривание чая) — надежный способ повысить уровень железа. А вот тут я опять нашла сильнейший диссонанс западной и американской фитотерапии. Отечественная традиция учит, что крапива категорически противопоказана при беременности из-за своей способности сокращать матку. Однако, Розали де ла Форе пишет: «Я разговаривала со многими женщинами, которые успешно употребляли крапиву для поднятия уровня железа на ранних сроках беременности. Это также помогало повысить уровень энергии».
Некоторые люди испытывают мышечные спазмы из-за недостатка питательных веществ. Регулярный прием настоя крапивы может восстановить минеральные запасы и облегчить менструальные боли или судороги в ногах.
Это был краткий список способов, которыми крапива может облегчить некоторые симптомы дефицита питательных веществ. Травник Дэвид Хоффман мудро рекомендует: «Если сомневаетесь, выбирайте крапиву».
Крапива от сезонной аллергии
Крапива обычно используется для уменьшения сезонных аллергических реакций, таких как поллиноз. Хотя точный механизм того, как это работает, неизвестен, некоторые предполагают, что естественное содержание гистамина в крапиве может подавлять аллергическую реакцию. Также было доказано, что крапива снижает уровень маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок, который также может играть роль в облегчении сезонной аллергии. Вяжущее действие крапивы также способствует уменьшению насморка.
Розали де ла Форе рекомендует придерживаться следующих дозировок:
на 1 литр кипятка взять 30 г крапивы (это очень большая дозировка для отечественной фитотерапии), настоять 4-8 часов (можно на ночь), выпивать ежедневно в течение нескольких месяцев, предшествующих сезону аллергии. Точное количество месяцев не указано, но я встречала информацию о 6 месяцах. То есть, с осени начинаем пить крапиву ежедневно.
Также можно принимать капсулы с порошком листьев крапивы двудомной для контроля острых симптомов аллергии. (Титрование означает увеличение дозы продукта до тех пор, пока не будут достигнуты результаты. Некоторые люди чувствуют облегчение после приема пары граммов, другим может потребоваться целых 15 граммов.)
Крапива при воспалительных заболеваниях и диабете 2 типа
Диабет 2 типа является хроническим воспалительным заболеванием, и у пациентов с этим диагнозом часто наблюдаются повышенные маркеры окислительного стресса. Исследования показали, что у пациентов с диабетом 2 типа, которые принимают крапиву, повышается уровень антиоксидантов, и снижается количество маркеров воспаления, таких как интерлейкин-6 и С-реактивный белок. Это впечатляющие результаты. Хотя исследования проводились только в отношении пациентов с диабетом 2 типа, можно быть уверенным, что крапива борется с губительным воздействием свободных радикалов при любых воспалительных процессах в организме.
Другое исследование рассматривало особое влияние крапивы на уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Употребление небольшого количества крапивы (1500 мг в день) приводило к снижению уровня глюкозы в крови натощак, снижению уровня глюкозы через 2 часа после приема пищи и снижению уровня HbA1c, что является показателем контроля уровня сахара в крови за последние несколько месяцев.
Противопоказания
Некоторые люди испытывают головные боли, когда пьют крепкий чай из крапивы. Это может быть связано с его мочегонным эффектом, вызывающим обезвоживание. Однако, при регулярном употреблении мочегонное действие крапивы снижается, так как организм привыкает.
В американском Справочнике по ботанической безопасности крапиве присвоен высший рейтинг безопасности. В нем также сообщается, что в обзоре исследований с участием более 16 000 человек не было зарегистрировано никаких серьезных побочных эффектов.
Мнение фитотерапевта Веселовой М.А. по поводу загустения крови крапивой:
"Важно знать о воздействии на кровесвёртывающий фактор препаратов крапивы следующее: в малых дозах крапива не сгущает кровь, а напротив, при повышенной свёртываемости разжижает её. Очищает кровь и обновляет её формулу. Нормализует кровесвёртывающий фактор. Поэтому не стоит опасаться сгущения крови при умеренном употреблении крапивных щей или малых доз листьев крапивы в составе различных фитосборов."
Кстати, это не единственный случай такого интересного механизма работы растений. Например, тысячелистник тоже считается способным к некому загущению крови, если это НЕОБХОДИМО. Также работает таволга, салицилаты в ней не способны вызывать желудочные кровотечения, в отличие от аспирина (выделенный салицилат). Это объясняется сложным комплексным составом растений, где компоненты дополняют друг друга и работают вместе, в то время как фарм препараты - это экстракт какого-то одного элемента.
50 г
